Cum de a folosi scortisoara pentru pierderea în greutate

Una dintre cele mai cunoscute condimente, vă va ajuta să găsim o formă de vis — scortisoara. Pe fondul nutriție adecvată și activitate fizică se va accelera procesul de slăbire. Prin modul în care proprietățile parfumat condimente se realizează astfel un efect, și cum să-l folosească, veți afla în continuare.

Proprietăți utile de scorțișoară pentru pierderea în greutate

scortisoara pentru pierderea în greutate

Ce fel de proprietăți de scortisoara contribuie la reducerea treptată numerele de pe cântar? Este:

  • accelerarea semnificativă a metabolismului, contribuind la absorbția completă nutrienți activ și de a le transforma în energie;
  • optimizarea metabolismului glucidic și, ca urmare, normalizarea nivelului de zahăr în sânge, care regleaza pofta de mancare;
  • normalizarea activității tractului GASTRO-intestinal, care este mai completă digestia și evacuarea în timp util a deșeurilor;
  • excreția de excesul de lichid, pentru a preveni-l de stagnare în țesuturile;
  • eliberarea organismului de acumulate anterior toxine;
  • o deosebită acțiune, prin care se asigură scăderea poftei de mâncare, dar, de asemenea, capacitatea de a obține destul de o cantitate mai mică de alimente.

Cum de a alege scorțișoară?

China scortisoara, altfel numita Cassia, în cantități mari este toxica — este potrivit doar pentru o perioadă limitată de aplicare exact ca un condiment. Pe de altă parte, eficiența cassia dieta de mai sus, decât de scortisoara de ceylon. Prin urmare, merită să-l folosească în cantități limitate — nu mai mult de 1 lingurita pe zi. Dacă este necesar un număr mai mare de condimente, trebuie să folosiți ceylon vedere.

Rețete cu scorțișoară și iaurt

Chefir cocktail cu scorțișoară — cea mai populară băutură de la slăbire. Este gustos, și destul de consistent și util. Există mai multe rețete de preparare a acestuia și moduri de utilizare.

Chefir-șolduri scortisoara descărcare zi

El poate fi practicat de necesitate sau o dată pe săptămână. De zi cu zi dieta de o zi este de un an și jumătate de litri de iaurt degresat, în care cu grijă împiedicat de o lingurita de condimente.

Cocktail este stocat în frigider și se bea ar trebui să fie în timpul zilei, în 6-7 tehnici de pahar. Astfel, conținutul de calorii pe zi va fi de 500-600 kcal. Acesta este de aproximativ de două ori mai puțin nivelului de bază a metabolismului, astfel încât să abuzeze de un astfel de dispozitiv nu este în valoare de. Mai bine alternative de descărcare cu iaurt și scorțișoară descărcare zi la fulgi de ovăz.

Efectul scontat de la chefir-scortisoara zile — minus un kilogram și jumătate. Trebuie să înțelegem că acest lucru nu numai, și chiar nu atât de mult din cauza țesutului adipos: cea mai mare parte a fir cu plumb — nu este prezentată în organism cu alimente și crescute de lichid.

Când sistematică practică de manipulare a zilei lină de slăbire se produce prin reducerea săptămânal caloric de 1000 kcal comparativ cu o medie de norma, că timp de 7 săptămâni duce la o pierdere de aproximativ un kilogram de grăsime pură. Și asta numai din cauza deficitului de calorii, iar cele de mai sus proprietăți de scortisoara ajuta dubla sau tripla rezultat, mai ales în cazul în care conectați încă și exerciții fizice. De exemplu, începeți să efectueze în fiecare zi un exercițiu de "plank", în diversele sale variante.

Chefir-șolduri scortisoara cina

Dacă se înlocuiesc una dintre mese (cel mai bine, cina), un pahar de iaurt cu scortisoara, se va reuși de a reduce conținutul caloric zilnic o rație de la 300-400 kcal. În cele din urmă, un deficit caloric pentru o lună va fi de până la 12000 kcal, iar acest lucru este echivalentul a aproape 2 kg de grăsime. Dacă luăm în considerare un efect suplimentar de scorțișoară, ajunge perfect la ritmul de slabire 3-5 kg pe luna, la care pleacă exact țesutului adipos greutate, fără a pierde umiditate și țesutul muscular.

În oricare dintre cele două schemele de mai sus pot fi consumate chefir-cocktail de mere cu scorțișoară. Pentru prepararea ei nevoie pentru a trage în jos într-un blender un pahar de iaurt cu verde măr de mărime medie și un vârf de cuțit de scorțișoară. Fibrele conținute în mere, va completa o proprietate utilă de scorțișoară pentru a optimiza funcționarea tractului GASTRO-intestinal, da si gustul unui astfel de cocktail mare. Frumos o băutură răcoritoare va permite să piardă în greutate, nu numai rapid și util, dar, de asemenea, cu plăcere.

Mod de preparare băuturi cu aditivi

Dezvoltând tema delicioase și sănătoase, aditivi, în chefir-șolduri scortisoara cocktail poate fi amestecat de grâu, de ovăz sau orice alte tarate (desert lingura la o cana) si o pereche de fructe de padure tocate proaspete sau uscate de prune uscate. În mod ideal, tărâțe, prune uscate și o jumătate de linguriță de scorțișoară frisca cu iaurt într-un blender. Dacă de-a gata de cocktail pentru un timp în frigider, se va transforma aer spumă, care se poate mânca cu o lingură.

cum să luați scorțișoară

Aceasta reteta este deosebit de bun pentru cei care suferă de constipație, deoarece intră în componența băuturii ingrediente stimulează peristaltismul intestinal și contribuie la eliminarea acumulate în ea toxine.

Un alt tip de suplimente este ghimbir și piper. În acest cadrul de acțiune de scorțișoară ori proporțiile alte condimente. Capacitatea de ghimbir pentru a stimula metabolismul ei bine-cunoscut, ardei roșu și nu transformă un cocktail la "metabolice bomba". O reteta de cocktail:

  1. Se amestecă bine într-un pahar de iaurt un vârf de cuțit de piper rosu.
  2. Se adaugă o jumătate de linguriță de ghimbir și scorțișoară.
  3. Încă o dată toate se amestecă bine.

În mod natural, un amestec obținut arderea, așa că nu ar trebui să bea-l pe stomacul gol, cea mai bună opțiune — o seară. Ei bine, și, desigur, ar trebui să respecte tehnica securității persoanelor care au probleme cu digestia.

În cazul în care recepția chefir-scortisoara cocktail într-o formă sau alta, în mod regulat provoacă dureri abdominale și diaree, de la această metodă de slăbire ar trebui să scadă.

Cum de a aplica scorțișoară cu miere?

Există dovezi că un amestec de miere cu scortisoara vă permite să piardă în greutate de 5-7 kg pe lună. Nu numai ca un condiment foarte bine combinat cu miere dupa gust, acesta este încă și foarte organic în termeni de proprietăți utile. Mierea îmbunătățește o influență specială de scortisoara pe metabolismul, efect benefic asupra activității ficatului și a rinichilor, satura organismul cu el oligoelemente.

Prepara un amestec cu scortisoara simplu, dar este recomandabil să nu se abată de la recomandat raportului:

  1. Prepara cu o lingura de lemn (nu pasteurizat) de miere, o jumatate de lingurita de scortisoara.
  2. Condiment, se toarna un pahar de apa clocotita, infuzat sub capac de cel puțin o jumătate de oră, se scurge.
  3. După ce se răcește se adaugă miere.

Vă rugăm să rețineți că pentru a găti o astfel de apa pentru utilizarea de zi cu zi este doar din scorțișoară de ceylon, pentru a evita otrăvire.

Bea o jumatate de cana pe timp de noapte și în dimineața înainte de micul dejun. Curs de primire a apei de miere cu scortisoara — două-trei săptămâni, după care pierderea in greutate va încetini sau chiar opri. Apoi, trebuie să facă o pauză de câteva săptămâni, după care pierderea in greutate cu ajutorul de scorțișoară și miere poate relua.

Cafea cu scorțișoară pentru pierderea în greutate

Încă o combinație eficientă este o cafea cu scorțișoară. Cafeina este inclusă în cele mai moderne arzătoare de grăsimi, și nu numai din cauza exprimat un tonic de acțiune. De cafea, de asemenea, normalizeaza metabolismul lipidic și elimină excesul de lichid din țesuturi. Datorită utilizării de acțiune diuretică, aromat, revigorant băutură ajută la eliberarea organismului de toxine, în mod inevitabil, lansat în procesul de distrugere a țesutului adipos. Toate acestea completează perfect valoroase pentru slăbire proprietăți de scorțișoară.

Pentru lent stabil de slăbire se recomandă să se bea cafea cu scorțișoară la micul dejun, dar, de asemenea, în timpul zilei, în loc de gustări. Iubitorii de diete extreme pot încerca pe termen scurt, dieta cu cafea si scortisoara, care limitează rația zilnică mai multe cupe de cafea cu scorțișoară și 150 de grame de ciocolată neagră. Respecta o dieta poate fi nu mai mult de trei zile, este necesar de a reduce consumul de apă până la un litru pe zi. Pierdere în greutate în medie de 2-3 kg

scortisoara cu lapte

Printre altele, cafea cu scortisoara — este, de asemenea delicios! Așa că, dacă sunteți un iubitor de cafea, notați următoarele rețete:

Nr 1

Dacă preferați cafea instant sau pur și simplu nu aveți timp pentru a prepara măcinată, profitați de acest rapidă rețetă:

  1. Se amestecă într-o ceașcă de uscat 1 linguriță de cafea instant și un sfert de linguriță de scorțișoară.
  2. Se toarnă apă clocotită.
  3. După cinci minute se adaugă piper roșu pe vârful unui cuțit.

Dacă bea acest acută amestec nu poti, permisiunea de a adăuga un îndulcitor sintetic.

Nr 2

Aceasta reteta pentru gurmanzi, care nu sunt obișnuiți să se grăbească, atunci când vine vorba despre cafea:

  1. Se amestecă turku 3 lingurițe de cafea măcinată și o jumătate de linguriță de scorțișoară.
  2. Se toarnă 150-200 ml de apă rece și se aduce la fierbere (dar nu se fierbe).

Nr 3

Cafea cu condimente: la trei ceai linguri natural de cafea măcinată se adaugă un bob de mazăre ienibahar, o stea de cuișoare și una de scortisoara de ceylon. Se toarnă totul este de 300 ml de apă rece și warm up la foc mic până la fierbere. Scoateți de pe foc și se lasă să stea timp de 3-5 minute.

Nr 4

Un alt picant reteta: se amestecă turku 2 lingurițe de cafea măcinată, un sfert de linguriță de scorțișoară și ghimbir, câteva boabe de cardamom. Se adauga 150-200 ml de apă rece, se aduce la fierbere la foc mic, se lasă timp de 5-7 minute și se toarnă o pereche de lingurite de suc de lamaie sau suc de portocale.

Aplicarea externa de cafea

În mod eficient pentru a pierde în greutate și aplicarea externa de cafea cu scorțișoară. De exemplu, în formă de anticelulitic frecarea sau împachetări. Amestecul se prepară după cum urmează:

  1. Amesteca zatul de cafea cu ulei (cel mai bine, de măsline) de ulei în proporții egale.
  2. Se adaugă o jumătate de linguriță de sare fin măcinată, zahăr și scorțișoară.

Acest amestec poate fi folosit ca un exfoliant pe pielea umedă în timpul unui duș de câteva ori pe săptămână sau de a aplica un film de o jumătate de oră, în formă de împachetări.

Cum de a găti de ardere a grasimilor ceai cu scorțișoară?

Dacă nu trata fanii de cafea, destul de poate fi înlocuit cu ceai. Este mai ușor doar să adăugați la orice ceai (negru, verde, pe bază de plante) scortisoara — pe vârful unui cuțit, pentru fiecare ceasca. Convenabil, de asemenea, prepara într-un termos pe toată ziua și bea o jumatate de pahar-un pahar de o jumătate de oră înainte de masă. Apoi, aveți nevoie pentru a lua la un litru de apa clocotita o lingura, fără slide-uri de orice arbore de materii prime si o lingurita de praf de scortisoara sau o baghetă.

Există și rețete complexe:

  • Scortisoara + ghimbir: o lingura fin tocat radacina de ghimbir si una de scortisoara se toarna un litru de apă rece și se aduce la fierbere la foc mediu. Se fierbe timp de 5 minute și să insiste o jumătate de oră. Nu intervine în această rețetă și ierburi, cele mai potrivite sunt frunzele de stevie, ceai verde sau menta în număr de lingura la un litru de apă (pentru a adăuga mai bine pe faza de perfuzie, după îndepărtarea de la căldură).
  • Scortisoara + miere: se toarnă într-un termos de un litru de apa calda (la 40 °C), se adaugă 2 linguri de miere și 1 linguriță de scorțișoară, la cerere, o pereche de felii de lamaie. Insista o jumătate de oră, după care puteți începe să bea o jumatate de cana timp de 30-40 de minute înainte de masă.
  • Ceai cu lapte și scorțișoară: 1 lingură de verde sau ceai de plante și un stick sau 1 linguriță de scorțișoară măcinată, se toarnă într-un termos lapte de fierbere, se lasă să infuzeze cel puțin o jumătate de oră. Bea în termen de manipulare a zilei de pahar la fiecare 2-3 ore. Se poate consuma acest ceai cu lapte și în zilele obișnuite — un cuplu de ore după masă. Este de dorit ca ceaiul era fierbinte. Prin urmare, dacă el se răcește într-un termos, se poate reîncălzi în porții înainte de utilizare.
scortisoara cu miere și ceai

Contraindicații și limitări

Scortisoara — este larg utilizat la gatit modern condiment. Cu toate acestea, ea are contraindicații și restricții în aplicare. Nu este în valoare de a pierde în greutate cu ajutorul de scorțișoară în următoarele cazuri:

  • În timpul sarcinii. Un număr semnificativ de scorțișoară în dieta de gravidă poate în primul trimestru provoca un avort spontan, în al doilea trimestru — naștere prematură (din cauza un tonic de expunere de scortisoara pe musculatura uterului).
  • În timpul alăptării copilului. Scortisoara se schimba gustul laptelui, ceea ce poate provoca refuzul copilului de la sân.
  • Redusă de coagulare a sângelui, deoarece scortisoara are proprietatea pentru a lichefia sânge.
  • În faza acută, ulcer sau gastrita cu aciditate ridicată a stomacului.
  • În orice boli, care apar cu temperaturi ridicate, deoarece acest condiment — încălzește.
  • Când, după aplicare se menționează apariția de edeme sau erupții cutanate. În acest caz, de la consumul de scortisoara este necesar să se renunțe imediat, deoarece acest lucru este semne de alergie.

Scorțișoara ajută într-adevăr destul de rapid scăpa de excesul de grasime. Pentru ca procesul de slăbire a rămas sănătos, să nu abuzeze de spice, utilizați o specie care crește în Ceylon, și nu neglija alte condiții corecte de slăbire — încercați să mănânce moderat și pentru a muta cât mai mult posibil.

29.01.2019