Semințele de armonie: cum de a pierde in greutate cu ajutorul de semințe

Nutriționiștii au descoperit că semințele de fenicul, anason, chimen, seminte de in, susan, muștar nu sunt doar parfumate aditivi pentru produse alimentare și medicamente din medicina populară, dar și eficiente "instrumente" pentru pierderea în greutate.

semințele de slăbire

Fenicul

O plantă perenă, asemănătoare mărar, după gust și aromă mai aproape de anethum, dar un pic mai dulce. Fenicul stimulează digestia, mentine echilibrul acid-alcalin, acționează ca un diuretic slab și un expectorant. În plus, acest condiment îmbogățește preparate astfel de oligoelemente utile, cum ar fi calciu, potasiu, magneziu, fier, cupru, zinc, crom și aluminiu. De asemenea, fenicul este folosit pentru pierderea în greutate, deoarece aceasta planta accelereaza metabolismul, imbunatateste digestia si reduce pofta de mancare.

Recomandat mod de utilizare:

Este suficient pentru a adăuga la supa sau salata o lingura de seminte de fenicul.

Anason

Este o plantă anuală cu înălțimea de circa 50 cm, din familia umbelliferae, care are dulce miros astringent. Consumul de semințe de anason îmbunătățește funcționarea tractului GASTRO-intestinal, îmbunătățește acțiunea de antibiotice, stimuleaza apetitul sexual, elimină toxinele din organism. Toate acestea – datorită lui unic compoziția chimică: semințele de anason conțin până la 4-6 % ulei esential, de până la 30% ulei gras și aproximativ 20 % proteine; zahăr, acizi, vitamine (grupurile A, C), minerale, rășini, substanțe tanante. Dintre toate condimente pentru pierderea în greutate anason cel mai bine se lupta cu unul dintre principalele motive pentru apariția de kilograme în plus — cu apetit excesiv.

Recomandat mod de consumul de

Decoct din semințe de anason se beau 2 linguri de 3-4 ori pe zi, înainte de mese. Mod de preparare decoct: 2 lingurițe de semințe de anason se toarnă 1 cană cu apă clocotită, să insiste 30 de minute pe baie de apă, apoi răcit 10 minute, se strecoara si se adauga 1 lingura de zahar.

Consumul de semințe de anason îmbunătățește funcționarea tractului GASTRO-intestinal, îmbunătățește acțiunea de antibiotice, stimuleaza apetitul sexual, elimină toxinele din organism

Chimen

Natură perene sau cu plante de doi ani familia umbelliferae, dintre care cel mai cunoscut chimen obișnuită. Această est condiment este bogat în calciu, potasiu, fier, fosfor, ceea ce este necesar pentru a asigura funcționarea normală a organismului. Chimen este un remediu excelent pentru a rezolva problemele digestive. În plus, fiind un antibiotic natural, acesta este utilizat în tratamentul răcelilor, tusei, tusei uscate. Chimenul este considerat a fi unul dintre mijloacele pentru pierderea în greutate, pe motiv că acesta accelerează și îmbunătățește metabolismul lipidic din organism. Acest lucru poate ajuta piardă în greutate, în cazul în care el a apărut din cauza rău de schimb de substanțe.

Recomandat mod de utilizare:

Adăugați chimen în cantități mici în preparate, principalele ingrediente care sunt brânzeturi, ouă, carne, ouă și legume. Pentru a pierde în greutate și consolidarea generală a organismului, se recomandă de consumat după masă 1 linguriță de chimen negru (doza zilnică, pe care nu trebuie să depășească).

In

Este o plantă perenă, cu o înălțime de nu mai mult de 60 de cm, cu flori albastre și strălucitor neted semințe de lumină de culoare maro. Semințe de in conține acizi grași polinesaturați omega-3, omega-6 și omega-9, echilibru care contribuie la reducerea nivelului de colesterol din sânge. Prin urmare, semințele de in se folosesc pentru prevenirea și tratamentul aterosclerozei, accident vascular cerebral, infarct miocardic, tromboză și alte tulburări sistemului cardiovascular.

semințe de in pentru pierderea în greutate

Consumul de semințe de in ajută la îmbunătățirea stării pielii, are efecte benefice asupra vederii, stimuleaza activitatea creierului. Dar cel mai important, semintele de in este cea mai bogată sursă de fibre vegetale, care contribuie nu numai la pierderea in greutate, dar, de asemenea, la intarirea sistemului imunitar, dar, de asemenea, reduce riscul de dezvoltare a oncopathologies.

Recomandat mod de utilizare:

Adăugați semințele de in în cereale și iaurt (doar este recomandat să folosiți nu mai mult de 5 g de semințe de in pe zi).

Susan

Planta, fructe care seamănă cu formă alungită cutii de dimensiuni mici, umplute cu semințe de diferite culori, de la negru la alb pur. În susan conține o substanță care se numește sesamae – un antioxidant puternic, util pentru prevenirea multor boli, inclusiv a cancerului.

În compoziția semințelor de susan include, de asemenea, carbohidrati, aminoacizi, proteine și vitaminele A, b, E, C, care contribuie la îmbunătățirea stării unghiilor și a părului. Susan intră în componența multor diete de slăbire, deoarece actioneaza ca un laxativ.

Recomandat mod de utilizare:

1 lingură de semințe de susan trebuie să fie atent pentru a se pisa într-o râșniță de cafea, se ia înainte de mese de 3 ori pe zi, cu o cantitate suficientă de apă.

Mustar

Legume cultura de crucifere. Printre 40 de soiuri ale acestei plante doar negru, alb și maro mustar este folosit pentru a obține feluri de semințe. Ele pot fi consumate ca un condiment în întregime sau în formă de ciocan.

Semințele de muștar și ulei din aceste semințe au fost mult timp utilizate pentru a reduce dureri musculare, reumatice și gutoasa dureri. Iar în India, ulei de muștar, a devenit popular mijloc de stimulare a creșterii părului. Semințele de muștar conțin ulei gras, proteine, fosfor, potasiu, magneziu, calciu, fier, zinc și sodiu. Muștar seminte accelerează metabolismul cu 15%, ceea ce înseamnă imediată arderea caloriilor imediat după ce ai mâncat.

Recomandat mod de utilizare:

Mustar nu pot fi consumate în mod constant, ci doar din timp în timp, în cantitate moderată, și doar ca un supliment la hrană, dar nu și în formă pură. Muștar bine consumate împreună cu alimente dens și greu de digerat. Pentru a elimina negativ proprietățile de muștar, se adaugă oțet. Limita de doză unică consumul de mustar interior: de seminte zdrobite – până la 10 g de semințe întregi – până la 15,

17.01.2019