Slăbire: instrucțiuni de utilizare

Doriți să piardă în greutate și de a îmbunătăți sănătatea ta? Un articol despre cum să înceapă scăderea în greutate și că este mai bine să utilizați pentru a face cea mai ușoară schimbare a obiceiurile și stilul de viață.

Atenție! Dacă nu sunteți dispuși să coaja cu canapea și doriți să pastilă magică, atunci acest articol nu este pentru tine.

Conceptul-cheie – pentru a aplica

Tu, desigur, știți că nu există magice pastile minune-unguente si creme, aplicând care puteți, fără nici o urmă a scăpa de nedorite kilograme și centimetri in plus. Dar de ce un astfel de procent mare de oameni cred în astfel de instrumente, care le cumpără și de așteptare pentru un miracol? Acesta este un mit, care vizează drenarea de bani, și chiar mai rău – astfel de manipulări pot afecta în mod semnificativ corpul. Amintiți-vă acest lucru, nu va lasati prinsi de aceste trucuri.

Câțiva pași pe drumul spre pierderea in greutate:

Instrucțiuni pentru slabit
  1. Luați o decizie.Iată, chiar acum, după ce a citit articolul, uită-te în oglindă și răspundeți sincer la întrebarea "Și-mi place, să mă reflecție?" Dacă răspunsul are particula "Nu", este timpul să acționăm. Nu este nevoie să așteptați pentru luni, concediu, prima lunar zilei sau atunci când va veni vara. Începe să acționeze imediat. Amintiți-vă, cea mai bună zi este astăzi.
  2. Selectați activitate. Oricare nu ar fi în afara ferestrei vremea, întotdeauna puteți bucura de o plimbare în aer liber. Fiecare sezon are propriile sale avantaje. Plimbări în parc, mersul pe bicicleta sau role – soluție excelentă reflecteze și să cântărească toate argumentele pro și contra dureros zilei. Pur și simplu începeți practica sportul preferat și de a primi de la procesul de placere. Corpul tau va multumesc.
  3. Fii întotdeauna într-o dispoziție bună. Categoric nu te certa și dea vina pentru eșec. Lăudați-vă pentru cele mai avut rezultate notabile, și corpul tau sigur îți va răspunde cu reciprocitate. Nu contează în ce ritm voi vă mișcați, cel mai important - nu se opresc.
  4. Începeți prin a ține un Jurnal de succes. Scrie acolo chiar și cele mai mici realizări. Acestea sunt importante! Acest lucru este dvs. de victorie. Nu te compara cu stele și nu aspiră la parametrii 90-60-90. Fiecare individ este unic. Important este doar rezultatul. În lume sunt deja suficient de supermodele. Ar trebui să fie confortabil. Cu scopul de a multumi pe sine cu fiecare zi mai mult. Observați numai modificări relativ de ieri. Jurnal vă va ajuta să găsească puterea, mai ales în acele momente când se pare că aveți ceva nu se poate descurca. Re-citiți succesele lor, și va avea energia de a acționa, de a continua și nu se opresc.
  5. Nu certa pe sine pentru a întreruperilor. Nu greșește doar cel care nu face nimic. Uneori poate da slăbiciune:. Nu este teribil și este fixable, principalul lucru - pentru a opri la timp. Sigur te place!

Fii în armonie cu tine și cu corpul său și să aveți încredere doar în opinia specialiștilor și a unor informații. Este important nu numai de a pierde in greutate, dar, de asemenea, fixa rezultatul, nu crippling de sănătate diete debilitante.

Începeți să acționați astăzi, și trebuie să reușească!

15.09.2018