De lamaie pentru slabit — metode de aplicare suc, ulei, apa si ceai

Lamaie pentru pierderea în greutate – nu este doar o dieta cu suc. Mult timp cunoscut faptul că, pentru a accelera metabolismul se poate aplica o rețetă simplă – să mănânce pe timp de noapte o jumătate de tocat lamaie cu 50 de grame de carne sau pește fără grăsimi. O astfel de "cocktail" vă va ajuta să ușor de a adormi, ei bine, aminoacizi, în combinație cu vitamina c va servi ca recuperarea mușchilor în timpul somnului de noapte. Musculatură, la rândul său, va necesita pentru dezvoltare și de creștere a numărului mare de energie, și în cele din urmă, lamaie reteta va ajuta pentru a reduce greutatea. Este adevărat, pe bună dreptate, tot ce este scris mai sus este doar pentru cei care se ocupă în mod sistematic de încărcare de putere și nu neglijează alimentația corectă.

Suc de lamaie pentru pierderea în greutate

lamaie pentru pierderea în greutate

Sucul de lamaie poate fi utilizat în diferite moduri. O reteta recomanda bea înainte de micul dejun, prânz și cină, cu o lingurita de suc acru, dizolvat într-o jumătate de cană de apă caldă. În afară de a îmbunătăți digestia și de a accelera metabolismul, aceasta reteta vă permite de a compensa deficitul De vitamina c, și un pic îmbunătățește imunitatea. Valoarea practică a băut suc de lămâie cu apă constă în faptul că este cald, lichidul umple stomacul, și, prin urmare, centrul poftei de mâncare primește un semnal că nu sunteți de foame. Astfel, apa cu suc de lamaie poate fi un bun mijloc de executare în procesul respectării orice dieta, sau pur și simplu asistent, în încercarea de a mânca puțin. Și, desigur, sucul cu apa nu se poate consuma cu care are aciditatea sucului gastric, gastrite, colite.

Sucul de lamaie uneori sfătuiți să bea în formă pură după administrarea de acizi grasi feluri de mâncare din carne. Se presupune că, deci, el vă va ajuta să-și intensifice activitatea ficatului și a rinichilor, și veți putea ușor de digerat de grăsime. Problema acestei abordări constă numai în faptul că el nu este propice pentru pierderea in greutate. Da, ficatul într-adevăr va primi un sprijin, dar de calorii din ta alimente grase în condiții de siguranță de a asimila în întregime. Așa că încercați să nu abuzeze de băutură de suc de lamaie, cu atât mai mult, că se strică smalțul dinților, dacă nu bea apă și nu se spele pe dinți ulterior.

Ulei de lamaie pentru pierderea în greutate

Ulei de lamaie pentru slabit – "asistent" uz extern. În nici un caz nu încercați să adăugați-l în terci de cereale sau alte alimente! Uleiul de lamaie este agresiv, dar în plus – dacă aplicați câteva picături pe zonele cu probleme, se va întâmpla puternic de amplificare a circulației, și "produse de descompunere" de lipide, acestea vor fi eliminate din țesături mai rapid decât de obicei. Adică, acest ulei esențial se folosește anticelulitic măști și creme. Puteți găti "crema de lamaie pentru slabit, adăugând câteva picături de ulei esential in 100 ml de orice crema hidratanta pentru corp. Se amestecă instrument și de a folosi pentru masaj zonele cu probleme, după duș.

În plus, s-a demonstrat că inhalarea aroma de lamaie inainte de masa este capabil de a reduce creșterea apetitului și de a calma stres, care de multe ori este cauza principală de supraalimentare. Puteți folosi ulei de lamaie, care se conține în convenționale lămâilor crusta. Mirosul crusta 20 de minute înainte de cină, bea un pahar de apă, și desert nu veti dori sa va.

Amintiți-vă că înainte de a aplica orice lămâilor de rețete în valoare de a se asigura în lipsa de alergie la citrice, și în nici un caz să nu depășească doza recomandată – pentru suc nu mai mult de 2 lingurite, pentru ulei esential – trei picături pe o folie, o masca sau o portie de masaj crema. Respectați moderație în produsele alimentare și faceți exerciții, iar lamaia va servi ca un excelent mijloc de executare în procesul de slăbire.

Apa cu lamaie pentru pierderea în greutate

Bea apa cu lamaie pe tot parcursul zilei – o idee mare, dacă doriți să piardă în greutate, și nu aveți contraindicații să mănânce un fruct din partea tractului GASTRO-intestinal. O băutură simplă va salva de tine de la deshidratare, care este cu atât mai periculos, cu mai mult să rămânem la o dieta stricta. O cantitate suficientă de apă în dieta vă permite să salvați de concentrare în rezolvarea inteligente de sarcini, iar vitamina C conținute în lamaie, va susține imunitatea ta.

Pentru mai util băutură, suficient pentru a stoarce sucul de la 1 fruct la 1 litru de curat filtrate de apă potabilă. Se toarnă lichidul în sticle, și face în așa fel încât o porție a fost întotdeauna cu tine pe desktop sau în geantă.

Cu toate acestea, puteți găsi și periculoase retete cu lamaie de apă. De multe ori oamenii cred că o concentrație crescută de suc în apă ajută pierde in greutate mai repede. Nu este atât de mult de acid apă, cu atât mai mult ea stimulează secreția de suc gastric, și cu atât mai mult problemele potențiale pentru dinti le aduce. Iubitorii de a dubla numărul de lămâi, de asemenea, pe nesimțite, se adaugă la zi obișnuită de 100-200 kcal împreună cu concentrat de băutură. În plus, în "popor" există credința că un supliment de miere în apa cu lamaie face teribil de util pentru pierderea în greutate. Pentru sănătate – este posibil, dar dacă sunteți cu scopul de a reduce greutatea, ai, ar fi bine să renunțe la toate băuturi dulci, deoarece acestea sunt aproape instantaneu cresc nivelul de zahăr în sânge și provoacă o secreție de insulină. Ci este o stare fiziologică nu numai incetineste procesele de ardere de grăsime în dieta, dar, de asemenea, stimulează pofta de mâncare după o altă masă. În cele din urmă, dulce apa cu suc de lamaie poate agrava doar starea de lucruri.

Nu uitați că, chiar și "sănătoasă" apa cu suc de lamaie este o amenințare potențială pentru smaltul dentar. Clatiti gura dupa fiecare administrarea ei, și folosiți-un tub de băut, atunci când este posibil.

Ceai cu lamaie pentru pierderea în greutate

ceai cu lamaie pentru pierderea în greutate

Toate preferat ceai cu lamaie este capabil de a...de a înlocui un desert. Băutură fierbinte "interesant" gust – ceea ce aveți nevoie, dacă sunteți deja mancat, dar încă nu te simți satisfacția de la masă. De multe ori obiceiul de a bea masă nu sunt atât de dăunătoare, cum se spune despre ea nutritionistii. Mulți oameni sunt atât de obișnuiți cu ceai sau cafea, după masă, că pur și simplu nu simt că masa a luat sfârșit, și drag bucăți, până când râvnit ceașcă de ceai nu se au în mâinile lor.

Cu toate acestea, ceai cu lamaie nu este capabil de a arde de grăsime sau cumva afecta metabolismul. Dacă îl iubești – bea, dacă nu – alegeți băuturi, care sunt sigure pentru forme și place de tine personal.

Cel mai adesea, oamenii care pierde in greutate "dubla" beneficii ceai verde cu o felie de lamaie, și este chiar mai bine decât cu ceaiul negru. Cel puțin, ceaiul verde nu obișnuiește să bea cu zahăr, astfel încât este mai ușor pentru a include în dieta sanatoasa dieta.

Dietetice retete cu lamaie pentru pierderea în greutate

Piept de pui în suc de lămâie suc de

1 lamaie, 1 grapefruit, 600 de grame de piept de pui, cateva frunze de menta, forma pentru copt cu strat non-stick. A stoarce din sucuri de fructe, și înmuiate într-un amestec de citrice porții de carne de pui timp de 2 ore. Apoi, chiar cu suc se pune carnea de pui într-o formă pentru copt, acoperi cu folie, pierce în mai multe locuri cu o furculita, pentru a menține abur, si gatiti pentru aproximativ o jumătate de oră în cuptor la temperatura de 180 de grade. Garnisiti cu frunze de menta, se serveste cu orice fel de legume sau orez brun.

Tort de lamaie pentru slăbire

Pulbere de stevia, 1 lamaie, 400 g cremos de brânză de vaci 0%, 4 albușuri de ou, 4 linguri de tărâțe de ovăz. Se amestecă cu brânză de vaci, nu uitați să adăugați o mică parte din pulbere de tărâțe. Din tărâțe și jumătate de brânză de vaci pentru a face aluatul, se adaugă, de asemenea, 2 proteine. Se amestecă, se coace până se înmoaie în non-stick formă aproximativ 15 minute la temperatura de 180 de grade. Lamaie congela și grătar pe o răzătoare sau se taie blender, se adauga restul de branza de vaci, proteine, și un pic de stevie, și de a face umplutura. Se pune umplutura pe partea de sus, și se aduce la pregătire, până când partea de sus strat de brânză nu propechetsya.

Limba de mare cu sos de lamaie

6 porții bucăți de file de marin limbă, rozmarin, 3 lămâi, 1 avocado, 400 de grame de broccoli fierte. Limba de mare pentru a găti într-un cazan dublu, 20 de minute, în prealabil, se presara cu rozmarin uscate. Lămâi, stoarce, și 2/3 suc se toarnă pește. 1/3 suc, împreună cu broccoli și avocado transforma într-un piure. Servit ușor răcit peștele cu verde, sos. Puteți decora o farfurie cu felii de lamaie.

Ceai cu lamaie si ierburi

1 lingura de cimbru, ivan-ceai, tocat, flori de musetel, 1 lamaie. Se fierbe planta cu apă de 90 de grade, aproximativ 1 litru, servi ceai cu felii de lamaie, sau pur și simplu fruct se taie în 4 bucăți și se pune într-un castron pentru gătit.

De lamaie, capsuni băutură

1 litru de apă purificată, 1 lamaie, 200 de grame de proaspete sau congelate căpșuni, un pic de menta. Fructe de padure se taie în jumătate, lămâia se spală bine și se taie în porții bucati. Menta zdrobite cu pistil într-un mojar de lemn, se pune pe partea de jos a ulcior de apă, se adaugă lămâie și căpșuni, și se toarnă apă. Înainte de utilizare, insista cel puțin timp de 1 oră.

Universal sos de lamaie

4 de lamaie, congela în congelator, un buchet de mărar, 4 linguri de ulei de măsline, un sfert de lingurita de praf de ghimbir, dacă vă place picant. Congelate lămâi cu coaja grătar, ierburi tocate și un pic de "push" cu pistil într-un mojar de lemn, se adaugă ras lămâi, ulei de ghimbir, păstrați închis-o barcă sos în frigider.

Citrice espresso

Cafea macinata pentru espresso, turc, 1 lamaie, un pic de stevie, 1 mandarină. Mandarin și o jumătate de lămâie se pisa într-un piure, se amestecă cu cafea, un jucător de fotbal luate ca pentru rutina de servire. Se toarnă apă, se aduce la fierbere și se îndepărtează de la căldură, apoi repede se încălzească din nou, până când nu se va ridica spuma. Se strecoara, se toarnă în cupe, și decora băutura tocat jumătate de lămâie.

Rezultate și comentarii

Rezultatul regulat consumul de lămâi în alimente poate deveni într-adevăr îmbunătățit de sănătate și de veselie. Noi nu acordă o importanță mănânce vitamine cu alimente, între timp, orice dieta noastră crește nevoia de vitamina C. Daca l-ai ignora surse, sistemul imunitar poate eșua, și de raceala vor însoți un timp destul de lung. Medicii nu obosesc să repete cu privire la importanța de prevenire, și așa, acest lucru este chiar mai important, dacă sunteți pe o dieta.

Cu toate acestea, rezultatele în ceea ce privește dieta, nu depinde de cât de mult veți mânca lămâi, și ca sincer va respecta retete populare. Este, judecând după comentarii, lămâi că, dimpotrivă, crește pofta de mâncare, provoacă arsuri la stomac, și reacțiile omului este, mai degrabă, mai mult, nu mai puțin. În astfel de cazuri, este mai bine pentru a înlocui un fruct pe orice altă sursă de vitamine, sau chiar să intensifice dieta cu vitamine de la farmacie, dar să renunțe la a produsului-provocator.

Opinii și recenzii despre suc de lămâie suc de orbitor. Unele greu sa beau, aromă de piper și ghimbir, iar apoi se întreabă de recepție gastroenterolog. Amintiți-vă că un pahar de apă acidulată există un loc în dieta, dar dacă nu aveți boli, și aceasta este cea de apă – nu este primul lucru care se dovedește a fi, în stomac, dimineața. Profesionale, medicii recomanda de obicei potoli citric setea cu apă între mese, să nu urmeze după o rețetă și nu se bea cu jumătate de oră înainte de micul dejun.

11.09.2018