Ghimbir pentru pierderea în greutate: mituri si adevaruri

Ghimbir – o comună de est, un condiment care are deosebite proprietăți terapeutice. Vrăjitorii din timpuri străvechi este extrem de apreciata de ghimbir pentru capacitatea de a vindeca de diferite boli și universal folosit condiment în practica lor. Bucătarii, observ un gust de condimente, a adăugat în supe, feluri principale și deserturi, pregătit de tonifiere și băuturi răcoritoare.

ghimbir

Componența de ghimbir

Condiment conține vitaminele A, C, B1, B2, și, de asemenea, colina (vitamina B4) și acid nicotinic (vitamina PP). Dintre elementele conține sodiu, calciu, magneziu, fier, potasiu, fosfor, germaniu, crom, aluminiu, mangan și crom. În componența incluse mulți aminoacizi esențiali, în special asparagina, care regleaza activitatea sistemului nervos. Sunt incluse astfel de acizi grași, cum caprilic, oleic, linoleic, și, de asemenea, fibre alimentare și uleiuri esențiale. Tsingiberen dă un gust special, gingerolul are un efect puternic de vindecare asupra organismului uman.

Ghimbir: proprietăți utile și contraindicații

Proprietăți utile

Dintre condimente se prepară o băutură, care este utilizat în tratamentul:

  • Răceli
  • Astm
  • Infertilitate
  • Impotenta
  • Boli de ficat
  • Boli ale tractului gastro-intestinal.
  • Tulburări de funcționare a intestinului. 1/2 ceasca de iaurt, se adaugă 1/4 linguriță de nucșoară măcinată 1 linguriță de ghimbir.
  • De dinți și alte boli ale cavitatii bucale. Destul de mestecat o bucată de rădăcină și se menține pe locul bolnav până la dispariția senzațiilor neplăcute.
  • Boală mare. Se adaugă 1/2 linguriță de ghimbir în ceai și se consumă cu 30 de minute înainte de masă.
  • Boli de gât. O bucată de ghimbir încet mesteca până în gât nu începe o ușoară furnicături.

, Ghimbir băuturi contribuie la purificarea organismului de toxine și influențează pozitiv metabolismul. Ceaiuri din condimente luptă împotriva bacteriilor, și, de asemenea, folosite pentru a scăpa de paraziți. Ghimbir curăță și întărește vasele de sânge, ajută la reducerea nivelului de colesterol, intareste memoria.

Contraindicații

ghimbir pentru pierderea în greutate

Radacina de ghimbir nu poate fi numit un panaceu pentru toate relele, deoarece chiar și remedii naturale pot avea un efect negativ prin utilizarea necorespunzătoare. Este interzis să consume condimente atunci când:

  • Ulcere ale organelor interne și colita ulcer
  • Temperatură ridicată a corpului
  • Calculi biliari
  • Inflamație a intestinului
  • Alergii
  • Temperatură ridicată a corpului
  • Grave boli de ficat, cum ar fi ciroza și hepatita
  • Prezența de pietre la rinichi
  • Predispoziție la hemoragii
  • Aciditate mare de stomac (conțin alcaloizi stimulează secreția de suc gastric, ceea ce poate duce la dezvoltarea de ulcer sau gastrita).

Cu prudență ar trebui să ia o băutură în boli ale inimii și necesarul de presiune. În timpul sarcinii și în perioada alăptării consumul de ceai de ghimbir nu este interzisă, dar pre-nevoie pentru a discuta acest aspect cu medicul dumneavoastră. Se consideră că o băutură cu ghimbir chiar și calmează manifestările toxicoza în stadiile incipiente ale sarcinii.

Pierderea in greutate cu ghimbir: mituri si adevaruri

Condiment este unul dintre cele mai populare produse pentru slabit. Cine și când a prezentat această teorie și există real științifice de confirmare? Japoneză biolog L. K. Khan a avut o experiență pe soareci de laborator, oferindu-le în calitate de alimentare grase, de mare de calorii alimente și adăugând la dieta de bucăți de ghimbir. Ca urmare a greutate șoareci nu a devenit mai mare, iar termogeneza creștea. Astfel a putut dovedi că greutatea nu crește atunci când consumă o cantitate mai mare de alimente, cu toate acestea, aceste rezultate nu pot fi proiectate pe capacitatea de ghimbir de a arde de grăsime sau de a reduce greutatea.

Mai mult, studii la om a fost realizată. Deși logic ar fi fost împărțite de voluntari de la grup experimental, care ar fi alimentați de la diferite scheme: cu consumul de ghimbir și fără el, cu includerea obligatorie a programului de exercitii fizice sau fără construcții. Cu alte cuvinte, concluziile specialiștilor au vizat cu totul alt domeniu, dar lin "mutat" la capacitatea de ghimbir reduce excesul de greutate. Deși nu există măsurători a accelera metabolismul, nu a fost efectuată.

Există și o altă precizare importantă. Numărul de ghimbir, admisă pentru consumul de noapte, nu trebuie să depășească 4 g în formă pură, deoarece substanțele active plante acționează asupra sistemului nervos, pur și simplu, "forțând" ei trebuie să uităm despre alimente, mătuirea senzatia de foame.

Ghimbir pentru pierderea în greutate: reguli și rețete

ceai cu ghimbir

Cea mai răspândită variantă a consumului de condimente este de preparare ceaiuri.

Ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate (reteta clasica)

Frecat radacina de ghimbir, curățat de piele, pe răzătoare fin. 2 linguri primite de condimente plasat într-un borcan, cu o capacitate de 1 litru (sau într-un termos). Este presată de lamaie 60 ml de suc, se adaugă 2 linguri de miere și se toarnă apă clocotită. Se amestecă cu grijă și să insiste aproximativ 1 oră. După aceea, produsul este gata pentru utilizare. Ia dorit bea 1/2 cana de 3 ori pe zi.

De ghimbir este o băutură pentru pierderea în greutate (cu mare greutate)

Pentru a pregăti va avea nevoie de ghimbir și usturoi. 20 de grame de radacina de ghimbir se taie în plăci subțiri, se adaugă tocat usturoi, a pus într-un castron adânc și se toarnă 2 litri de apă clocotită. Băutură fiert 1 oră, după care se strecoara prin tifon, pliată în 2 straturi și consumate de 1/2 de pahar înainte de masă.

Ghimbir pentru pierderea în greutate în condiții de casă (reteta cu cardamom si menta)

Băutura se prepară din 50 g de frunze proaspete de mentă, 20 g de ghimbir și un vârf de cuțit de cardamom, care se toarnă 1,5 litri de apă clocotită și să insiste 1 oră. După strecurat se adaugă la un amestec de 1/3 ceasca de suc de lamaie si 1/4 ceasca de suc proaspăt de portocale. Băutura se bea rece și bea 1/3 cana inainte de a manca.

Ghimbir pentru slabit - reteta cu iaurt

În 300 ml de scăzut de lapte de produs, se adaugă 2 lingurite de ghimbir, 1 linguriță de scorțișoară și un vârf de cuțit de ardei iute rosu. Băutura se prepară imediat înainte de utilizare. Bea-l poate înainte de masă sau după ea. Cu prudență ar trebui să fie consumate pentru persoanele cu aciditate mare, deoarece ingredientele sunt capabile de a stimula procesul de separare de suc gastric.

Având în vedere că ghimbirul ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar al organismului, băuturi sunt utile nu numai pentru a lupta împotriva excesului de greutate, dar, de asemenea, în sezonul răcelilor, deoarece ajută să se încălzească după hipotermie, și, de asemenea, capabile să distrugă bacteriile dăunătoare. Oferim mai multe variante de ceaiuri.

Fierbinte capacități de încălzire ceai

băutură de ghimbir

2 lamai pus pe câteva minute în apă fierbinte, apoi scos, se taie și stoarce sucul. Se aduce la 300 ml apă clocotită, se adaugă 2 linguri de miere și 10 g de ghimbir. Băutură poate fi consumat după 30 de minute, împărțind la 2 portii. În cazuri excepționale, se poate adăuga la pahar 2 linguri de whisky bun.

Tonic bautura din ghimbir si ceai verde

Preparată slab ceai verde timp de 5 minute, de transfuzii de perfuzat lichid într-un termos, se adaugă 10 g de ghimbir și se adaugă 500 ml de apă clocotită. Băutură insista 30 de minute și se bea in portii mici. Acest ceai ajută să facă față cu răceli și de a consolida imunitatea.

Ghimbir pentru pierderea în greutate: comentarii thin

Procesul de a scăpa de excesul de greutate are loc destul de lent, deoarece, așa cum am spus anterior, ghimbirul nu este fat-burning mijloc, și, de asemenea, nu reduce pofta de mancare (de la moderat folosite). De neprețuit beneficiile consumului de băuturi din ghimbir constă în faptul că un condiment are un efect reconfortant asupra organismului, crește rezistența la boli și elimină toxinele din organism, ajută la anumite afectiuni.

O ușoară scădere a poftei de mâncare se observă, datorită faptului că o porție de băutură consumate înainte de masă, ceea ce duce la un consum mai mic de alimente. În plus, prezentate de rețete de ceaiuri de ghimbir sunt obținute destul de gustoase și nutritive, care și provoacă senzația de saturație.

În general, băuturile sunt foarte utile și le recomandă să adăugați în dieta de zi cu zi. Prin utilizarea constantă poate realiza lent de scădere în greutate de 10-15 kg timp de 1 an.

30.08.2018